Η συνεχής έκθεση στα στοιχεία της φύσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέροντας παράλληλα μεγαλύτερη προστασία από τις εποχικές ασθένειες.
Οι χαλαρωτικές ιδιότητες του υγρού στοιχείου, καθώς και οι κοινωνικές επαφές που συνεπάγεται η χειμερινή κολύμβηση, βοηθούν στην καταπολέμηση του καθημερινού στρες και άγχους.
Η χειμερινή κολύμβηση σε φυσιολογικές ώρες και υπό φυσιολογικές καιρικές συνθήκες (οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες δεν περιλαμβάνουν κεραυνούς) συνιστάται ανεπιφύλακτα από γιατρούς, εναλλακτικούς θεραπευτές αλλά και όλους όσους την δοκίμασαν έστω μία φορά.










